Lichaamswerk en andere vormen van ervaringsgericht werk

Een groot deel van ons handelen wordt aangestuurd door processen en overtuigingen waar we ons niet of nauwelijks bewust van zijn. We kunnen onszelf proberen aan te leren om op een andere, meer constructieve manier te denken, maar helaas werkt dat vaak niet. Dat komt omdat we daarmee voorbij gaan aan al die aangeleerde patronen en overtuigingen die zich, via ons zenuwstelsel, diep in ons lijf genesteld hebben. Dat proces begon al toen we heel klein waren en geen woorden konden geven aan wat ons overkwam.

Wanneer ons lijf ons signalen blijft geven die ons bewuste denken tegenspreken dan blijven we verwikkeld in een innerlijk conflict. Het oefenen van lichaamsbewustzijn is dus een belangrijke eerste stap: het leert ons de signalen van het lichaam te verstaan, zodat we kunnen gaan begrijpen wat er zich op onbewust niveau afspeelt.

Het is soms lastig om woorden te geven aan datgene wat in het onderbewustzijn leeft, maar het lichaam laat dat doorgaans goed zien. In lichaamshouding, in de manier waarop we spanning en emoties voelen in ons lijf, in de manier van bewegen en soms ook door middel van fysieke klachten. Gezegdes als “iets op de lever hebben”, “een brok in de keel hebben”, of “ergens gebukt onder gaan” komen niet uit de lucht vallen.

Bij lichaamswerk wordt het lijf ingezet om, door middel van eenvoudige oefeningen, toegang te krijgen tot de onbewuste laag. Als onderzoeksmiddel, maar ook als middel om verandering op gang te brengen. Je wordt je bewuster van je eigen emoties, je diepste verlangens en de overtuigingen die je tegenhouden. En op een symbolische manier kan je experimenteren met hoe het voelt om je diepste verlangens vervuld te krijgen.

Ook in dromen kan je onderbewustzijn tot je spreken. Bijzondere dromen die je bij blijven, maar ook terugkerende dromen of droomthema’s hebben je vaak iets wezenlijks te vertellen. Door de droom niet alleen na te vertellen maar ook daadwerkelijk na te spelen zet je niet alleen je hoofd, maar ook je lijf in om te onderzoeken wat dat is.

Daarnaast kan het uitvergroten en “in het licht zetten” van de verschillende, tegengestelde “stemmen” (overtuigingen) die ieder van ons in zich heeft, helend werken: je leert je niet meer zo te identificeren met deze deel-aspecten van jezelf, terwijl je tegelijkertijd erkent dat ze er zijn en inzicht krijgt in de rol die ze spelen in je leven.